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La gente vive con el espíritu agitado. Esto es un hecho. Esta agitación es la pendiente por la que se desliza todo el mundo en el contexto actual. Hay que actuar contra esta tendencia y contra los condicionamientos que la imponen. Debemos luchar contra esta corriente que quiere arrastrarnos.

El espíritu está agitado por la vida trepidante que llevamos. Una vida hasta tal punto vertiginosa, que una cierta forma de agitación se ha convertido en algo tan normal, que se está confundiendo con la tranquilidad, y así, la agitación del espíritu sólo se hace perceptible para nuestros contemporáneos en casos de extremo paroxismo.

Para comprender cómo podemos terminar con esta constante agitación del espíritu, es necesario ante todo ver claramente en qué consiste esta agitación en nuestra vida.

El espíritu está agitado por el trabajo, por las preocupaciones horarias, por la utilización de nuestros medios de transporte, por el continuo contacto con millones de personas, por la música y la radio que escuchamos, por las conversaciones vacías, por la televisión y el cine, por el teléfono y las visitas, por la excitación de los lugares llamados de “recreo”.

Lo primero es  darnos cuenta de que todo esto agita el espíritu. Observar en nuestra vida en qué consiste esta agitación interior. Sentir el gran barullo mental que acompaña generalmente a las actividades evocadas.

No está dentro de nuestra intención el proponer una clase de vida exenta de toda agitación. Una existencia tal sólo podría darse en condiciones de aislamiento y retiro. Habría que trabajar de pastor. Y por otra parte es una forma exagerada de tranquilidad que no es otra cosa que pereza. La agitación de espíritu que acompaña a las actividades profesionales, creadoras o lúdicas, necesarias para nuestra realización, son necesarias e inevitables. Lo que importa es eliminar las agitaciones verdaderamente inútiles, reservándose regularmente momentos de no agitación, momentos de calma, durante los cuales podamos sumergirnos en la Tranquilidad.

Nada más simple:

Basta con sentarse cómodamente, guardar silencio y contemplar lo que nos rodea. Escuchar los ruidos familiares de la vida, dejando a nuestros pensamientos ir y venir a su gusto sin ningún freno.

De esta forma permanecemos tranquilamente atentos, sin concentrar nuestro espíritu en nada, dejándolo relajado.

Haciendo esto, gustamos la tranquilidad del instante. Los problemas del momento quizás aún estén presentes, pero como filigranas, mientras que el cuerpo y el espíritu conocen una bienhechora relajación.

negras 2 ante los CS141423 tops de bajas imagen contras mens puestas bajos de siena converse lona zapatos converse del taylor chuck converse azul Relajación y distracción han sido confundidas por una publicidad abusiva. Llenamos nuestro tiempo libre de un montón de distracciones. Apenas acabamos de llegar del trabajo y ya la televisión, los periódicos, la radio, el cine, los invitados, los amigos... nos solicitan.

Está fuera de nuestra intención condenar las distracciones. Estas son benéficas. Pero no deben invadir nuestra vida de forma que no nos quede un solo momento para el descanso. En realidad hay mucha gente que ha terminado por ignorar qué puede ser eso del descanso. Su vida ha quedado repartida entre las actividades profesionales, las actividades domésticas, las actividades lúdicas y el sueño.

Es de uso común decir y pensar que las distracciones son un descanso. Esta afirmación no es más que un abuso del lenguaje. Las distracciones ponen fin a un determinado tipo de tensiones, para reclamar otra forma de tensión. Por medio de ellas, ciertos núcleos nerviosos que antes estaban solicitados por el trabajo, quedan en reposo, pero no hay descanso en sí. El verdadero descanso es una ausencia de actividad en el estado de vigilia, y no una forma de actividad no motivada por la necesidad como en el caso de las distracciones.

Para salir del círculo vicioso de las incesantes actividades, tenemos que aprender a tranquilizarnos, y poder sentarse en silencio en cualquier parte y degustar el instante que pasa.

Instaurar cada día momentos en los cuales dejemos al espíritu estar tranquilo, constituye un arte de vivir. Este arte de vivir no desemboca en la transcendencia, pero crea en el individuo las condiciones más favorables para la percepción de lo transcendente.

Cómo en una vida totalmente agitada puede haber lugar para el desarrollo metafísico de la conciencia...

Los momentos que reservemos a la tranquilidad impregnarán el conjunto de la jornada. Terminarán incluso, con el tiempo, por dar a nuestra actitud y a nuestra vida entera una tonalidad particular. Por el hecho de apaciguar nuestro espíritu, nuestras actividades, incluso las más absorbentes, se volverán poco a poco incapaces de alejarnos seriamente de las inconmensurables profundidades del espíritu. El velo que la actividad teje por el acaparamiento de nuestra mente, será siempre un velo ligero y fino, que en todo momento nos será fácil de levantar para sentir las profundidades impalpables del vacío consciente, que subyace a todo lo que se mueve.

Concluyendo: Para salir fácilmente de lo temporal y entrar en la infinitud de lo intemporal, comenzar por tranquilizar vuestro espíritu. Para no olvidar lo intemporal, perdiéndonos en el lado superficial de la existencia, instaurar en cada uno de vuestros días, cortos períodos reservados a la tranquilidad de espíritu.

Tal es la regla, cuya importancia práctica aparece a quienes la llevan a cabo.

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